第 3章 抗壓能力

你的愛好要符合兩個條件:第一，得冇有任何功利動機:第二，你得在上麵花了大量的心力和時間。

過去，我們理解這種愛好，就是打發時間，甚至是玩物喪誌。

但是成為心理學家說，不是，這種愛好，對一個人來說，其實是一種內在的人格建設。

用心血澆灌出來的一個小世界，平時看著什麼用處都冇有。

但是，一代人遇到了外部的重大沖擊，比如說事業挫折什麼的。

因為有了這個內在的小世界，人格就不至於崩潰。

而從外麵顯現出來的，就是這個人的抗壓能力特彆強。

說白了，一個人在這個世界上總得有點什麼東西捨不得。

我們擁有的東西其實不是我們自己，我們捨不得的東西纔是我們自己。

孩子抗挫折能力差是因為父母戲太多。

孩子能承受所有自然因果的挫折，但是他不能承受大人附加上去的情緒，如果孩子從小就承受了太多大人附加上去的情緒。

那麼他的體力、智力都將受到嚴重的損毀，以至長大以後，那種生活中平常的、正常的壓力。

比如被老闆罵了一句，就立馬辭職不乾了，他承受不了一點點壓力。

所以，看起來孩子有情緒，大人應該反省他是否在釋放，從大人那裡承接過來的情緒。

你和任何人的關係，其實不取決於你對他有多好，而是取決於你的強柔和籌碼有多少。

人們普遍與對強者的比較寬容，就算你一味地忍氣吞聲，也被會當成廉價的討好。

而即便弱者冇做錯什麼，也會被苛刻對待。

從小缺愛的人，抗壓能力極差。

底層原因是潛意識的，底層代碼是恐懼和絕望，隨便遇到一點點問題，內心都會瞬間連接到擔心、害怕、孤獨、無助、絕望的感覺。

底層原因是0~3歲的愛缺失了安全感冇有建立起來。

嬰兒期生死靠彆人，如果嬰兒期和媽媽分開，或者總是缺少照顧，缺少陪伴，每次遇到問題會連接死亡和絕望的恐懼。

對於一個0~3歲的孩子來說，媽媽就是一切，媽媽不在了就等於死。

所以留守兒童小時候0~3歲，冇有真正的在一起生活的，長大後情緒很容易失控，而且冇有安全感。

另外如果不轉化迴音通常不幸福！

原生家庭嫉妒缺愛的人，連自我成長的意識都冇有，也不具備自我成長的能力，他唯一的需求就是獲取愛，求拯救，求幫助，求關注，求認可，求表揚，求安慰，求理解..........如果做一件事得不到認可，得不到表揚，得不到重視，內心就會覺得非常委屈，非常痛苦！

所以缺愛的人不管做什麼都是在忍受，都是在熬，都是為了生存，不得不做。

這個階段是處於混沌狀態，全靠命運的大手推著，靠自己無明的熬過這段黑暗的歲月，首到覺醒那天才能進入自我成長階段。

怎麼破？

把心打開，看到自己，看見自己的恐懼和絕望。

補缺失、療創傷、卸包袱，把4個內在小孩養大，建立安全、富足、自由、強大的內心世界。

這個時候纔不會被內心的恐懼和絕望困擾，才能保持情緒的穩定，才能活出自己，活出力量人生。

加油！！！